Conselhos práticos para amamentar em público
Amamentar em locais públicos é para muitas mães e bebés um prazer. Contudo, poderá carecer de um treino prévio de modo a que as mães se sintam confiantes e seguras:
1. Praticar em casa
Experimente amamentar o seu bebé, em casa, em frente a um espelho ou a uma pessoa que lhe transmita confiança e segurança de que não está desnecessariamente exposta.
2. Sair com outras mães
Nas primeiras saídas de casa poderá sentir-se mais confortável se sair com outras mães que também amamentem os seus filhos, trocando experiências e ideias.
3. Sair em família ou com amigos
Dar um passeio com amigos ou família poderá ser muito benéfico para o seu bem-estar. Conversar com eles enquanto amamenta irá ajudá-la a distrair-se não se importando com possíveis olhares, mesmo que sejam apenas construções mentais.
4. Planear o seu passeio
Preveja os sítios onde quer ir. Lembre-se que poderá sempre optar por ir a locais onde exista um espaço destinado à amamentação.
5. Prever a hora da refeição
Para que o seu bebé não comece a chorar insistentemente de fome, atraindo vários olhares e dificultando o ato de amamentar, esteja atenta aos primeiros sinais de fome que o bebé manifeste, começando de imediato a preparar-se para dar de mamar.
Pode também dar de mamar imediatamente antes de sair de casa, potenciando a hipótese de chegar ao local desejado sem ter que fazer interrupções inesperadas para amamentar.
