Apesar de ser possível preparar papas em casa com controlo sobre todos os ingredientes, para muitas famílias essa não é opção. Por isso, trazemos uma lista de papas sem açúcar, que pode encontrar nos supermercados portugueses.
As orientações de Janeiro de 2017 do European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition (ESPGHAN), recomendam que o açúcar e alimentos açucarados devem ser limitados, ou mesmo evitados, na alimentação de bebés e crianças. Contudo, é cada vez mais difícil detectar estes ingredientes, nos produtos de compra, que tomam nomes que não nos são familiares, como sacarose, dextrose, maltodextrina, etc. Analisámos várias papas presentes no mercado português, que considerámos serem opções de compra, sem açúcar adicionado.
CERELAC 1ª Papa Milho e Arroz
Esta é uma das duas papas sem açúcar que a Cerelac disponibiliza no mercado, tendo como cereais base o milho e o arroz, e sendo apta para bebés a partir dos 4 meses. É uma papa sem glúten, que pode ser preparada com o leite do bebé, sendo ele materno ou de fórmula.
INGREDIENTES: Farinhas 97,3% (arroz hidrolisada, milho), óleo de girassol, substâncias minerais (carbonato de cálcio, fumarato ferroso, sulfato de zinco, iodeto de potássio), vitaminas (C, E, PP, B1, A, B6, ácido fólico, D), cultura de bifidobactérias, aromatizante (vanilina).
HERO Farinha Solo Multicerereais
Esta é uma papa multi-cereais, com trigo, milho, cevada, aveia e arroz. É uma papa com glúten, indicada para bebés a partirdos 6 meses. Pode ser confeccionada com leite materno, ou leite de fórmula.
IGREDIENTES: Farinha* (99,9%) (TRIGO* de grão completo (50%), milho*, CEVADA*, AVEA*, arroz*) e vitamina B1. *Proveniente de agricultura biológica
CERELAC Multicereais
Para os bebés a partir dos 6 meses, a Cerelac oferece também uma solução sem açúcar. Esta papa tem como ingredientes principais o trigo, a aveia, a cevada, o centeio a esperta e o arroz, sendo um alimento apto à introdução do glúten na alimentação do bebé. Esta papa pode ser preparada com leite materno, ou leite de fórmula, mediante a dieta do bebé.
INGREDIENTES: Farinhas 97,5% (trigo hidrolisada e trigo integral, aveia integral, cevada, centeio, milho, espelta, arroz, triticale), óleos vegetais (colza, girassol), substâncias minerais (carbonato de cálcio, fumarato ferroso, sulfato de zinco, iodeto de potássio), vitaminas (C, E, PP, B1, A, B6, ácido fólico, D), cultura de bifidobactérias, aroma (vanilina)
BLÉDIPAPA Primeira Papa de Arroz
Esta papa de arroz, sem glúten, da Blédipapa, é a única opção desta marca sem açúcar adicionado. Pode ser oferecida a partir dos 4 meses do bebé, podendo ser preparada com leite materno, ou de fórmula, mediante a dieta do bebé.
INGREDIENTES: Farinha de arroz 99,9%, mononitrato de tiamina.
HOLLE Papa de Flocos de Arroz biológica
A Holle é uma conhecida marca de produtos alimentares para bebés e crianças, de origem biológica. Tem uma vasta oferta de papas, como esta papa sem glúten de flocos de arroz. Está indicada a bebés a partir dos 4 meses, sendo preparada com leite materno, ou de fórmula.
INGREDIENTES: Farinha integral de arroz*, tiamina
*de agricultura biológica
HOLLE Papa de trigo espelta biológica
Esta opção da Holle é uma papa com glúten à base de espelta, para bebés com mais de 4 meses. A preparação pode ser feita com leite materno, ou leite de fórmula que oferece habitualmente ao bebé.
INGREDIENTES: Farinha integral de trigo espelta*, thiamina
*de agricultura biodinâmica
HOLLE Papa de semolina biológica
Semolina é uma forma de farinha de trigo, que conserva grande parte do seu grão, sem o refinar. Esta papa de semolina de trigo integral, possui glúten, mas está indicada pela marca para bebés a partir dos 4 meses. A sua confecção pode ser feita com leite materno, ou de fórmula.
INGREDIENTES: farinha de trigo integral*, vitamina B1
*de agricultura biodinâmica
HOLLE Papa de flocos de aveia biológica
Esta papa tem por base aveia sem glúten. Pode ser oferecida a bebés a partir dos 4 meses, usando leite materno ou de fórmula na sua preparação.
INGREDIENTES: farinha integral de aveia*, tiamina
*de agricultura biodinâmica
HOLLE Papa de milho e tapioca biológica
Ainda dentro das opções sem glúten da marca Holle, existe esta papa de milho e tapioca, apta a bebés a partir dos 4 meses. Para preparar esta papa, pode utilizar o leite materno, ou leite de fórmula, consoante a dieta do bebé.
INGREDIENTES: farinha de milho* 74%, farinha integral de arroz* 17%, tapioca* 9%, tiamina
*de agricultura biológica
HOLLE Papa de muesli biológica
Esta papa de muesli, com trigo integral e aveia integral, possui glúten e está indicada para bebés a partir dos 6 meses. É uma papa naturalmente adocicada, contendo também banana, framboesa e maçã na constituição. Pode ser preparada com leite materno, ou leite de fórmula.
INGREDIENTES: trigo integral** 82%, aveia integral** 7%, polpa de banana em pó 6%, polpa de framboesa* 3% (framboesa em pó*, arroz*), pedaços de maçã 2%, tiamina
*de agricultura ecológica
**de agricultura biodinâmica
HOLLE Papa de 3 cereais biológica
Os 3 cereais desta papa são o arroz, o milho e o milho-miúdo (ou millet). Apesar de não conter glúten, esta papa está indicada pela marca para bebés acima dos 6 meses de idade. Pode ser preparada com leite materno, ou de fórmula, mediante a dieta do bebé.
INGREDIENTES: Cereais integrais (arroz* 70%, demeter milho** 20%, milho-miúdo* 10%), vitamina B1
*de agricultura biologica
**de agricultura biodinâmica
HOLLE Papa de milho-miúdo biológica
Esta é uma papa à base de milho integral, não tendo, por isso, glúten. Esta apta a bebés a partir dos 4 meses, tendo a indicação de preparação com o leite que o bebé consome, seja ele materno, ou de fórmula.
INGREDIENTES: Farinha integral de milho integral* 100 %, tiamina
*de agricultura biológica
HOLLE Papa de legumes biológica Abóbora Milho Arroz
Esta é uma opção sem glúten, que em alternativa à preparação com o leite do bebé, materno ou de fórmula, podem ser usados legumes e/ou carne na sua confecção. É assim uma opção para refeições “salgadas” como o almoço ou jantar.
INGREDIENTES: Puré de abóbora* 62%, flocos de arroz integral* 19%, flocos de milho integral** 19 %, tiamina
*de agricultura biológica
**de agricultura biodinâmica
BABYBIO Cereais Infantis 3 Frutos
A oferta da marca BabyBio é esta papa multi-cereais, com glúten, para ser preparada com o leite do bebé, seja ele materno ou de fórmula. Por indicação da marca, esta é uma opção para bebés com idade acima dos 8 meses.
INGREDIENTES: farinha de trigo, farinha de arroz, farinha de aveia integral, tiamona (vitamina B1)
*de agricultura biológica
