As crianças são muito sensíveis a germes porque ainda não têm grande exposição a estes agentes. Por outro lado, o sistema imunológico ainda está em desenvolvimento e, naturalmente, as resistências são menores.
A creche e a escola são meios onde facilmente se espalham os germes porque as crianças partilham objetos, estão muito tempo juntas no mesmo espaço e tocam-se a todo o instante.
Proteja o seu filho das constipações e gripes
Como prevenir as gripes e constipações
Para prevenir as gripes e constipações há que reforçar o sistema imunitário da criança:
- Dormir o suficiente. As crianças em idade pré-escolar devem dormir 10 a 13 horas por noite. Quando a criança dorme menos tempo do que o necessário, o seu sistema imunitário fica mais debilitado e, por isso, mais suscetível a infeções;
- Praticar exercício físico diariamente, de preferência, ao ar livre;
- Ter uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais;
- Fazer a vacina contra a gripe.
Prevenção na escola
- Não usar o bebedouro comum (que geralmente existe nas escolas) e optar por levar uma garrafa de água de casa;
- Depois de levar o tabuleiro para a mesa, e antes de iniciar as refeições, lavar ou desinfetar as mãos (existem embalagens pequenas de desinfetante que o seu filho pode levar na mochila) uma vez que os tabuleiros são uma fonte potencial de propagação de infeções.
Como manter os germes à distância?
- Lavar as mãos com sabonete regularmente. Esfregar com sabonete as zonas entre os dedos e à volta das unhas e depois secá-las bem com uma toalha de papel ou o secador de mãos;
- Ensine o seu filho a tossir / espirrar para o antebraço ou usar um lenço de papel que deve deitar fora de seguida e não voltar a utilizar;
- Lavar e desinfetar regularmente bonecos e brinquedos partilhados.
