A maternidade/paternidade é das maiores aventuras que o ser humano alguma vez vivencia. A transição casal sem e com filhos é muitas vezes conturbada e de um dia para o outro o nosso mundo muda. Em poucos dias vivenciamos sensações/sentimentos que nunca outrora imaginávamos existir…uns bons, outros menos bons, e para além de amor, felicidade e carinho, a angústia, frustração e sensação de impotência estão muitas vezes presentes. Neste artigo falamos do sono do bebé, conheça a importância do sono na vida do bebé e dos pais.
A importância do sono na vida do bebé…e dos pais
O bebé nasceu e agora?
A amamentação, algo tão natural e humano, é muitas vezes a primeira grande dificuldade da mãe (e do pai). Os dias vão passando e deparam-se com noites mal dormidas e dias com poucas e nenhumas sestas. Então mas os bebés não deveriam dormir cerca de 17h/dia? O que se passa com o meu bebé? Será que estamos a fazer algo errado? São confrontados com um dos maiores desafios da maternidade, o sono do bebé, ou a privação dele. Os meses vão passando e as noites com despertares recorrentes começam a fazer parte da rotina da família, há uma acomodação a um estado de pouco dormir.
Dormir
O sono é uma atividade de vida diária, faz parte da base da nossa sobrevivência. Dormir é uma habilidade que se aprende, saber dormir é uma forma de autorregulação (Horbacio, 2018). Promover as sestas ao longo do dia e noites de sono reparadoras traz inúmeros benefícios ao bebé. Se a alimentação é importante para o desenvolvimento e crescimento do bebé? É! O sono é igualmente importante!! Melhora a saúde cardiovascular, reduz o stress, mantém a pessoa mais alerta, melhora a memória, previne a obesidade, melhora a função cognitiva e o humor, reforça o sistema imunitário. Quando olhamos para todos estes benefícios pensamos no bem que o sono faz aos nossos bebés…e aos pais.
Caro leitor, possivelmente não será necessário aprofundar o quanto a privação de sono do bebé interfere com o seu sono, o seu bem-estar, rentabilidade laboral, relações sociais e até na vida entre o casal. Sentir isso, reforça a importância que o sono tem na vida do bebé…e na vossa!
Promover um bom sono para crescer saudável
Promover um bom sono ao bebé, é proporcionar um desenvolvimento e crescimento saudáveis. Reconhecer esta importância desde muito cedo trará inúmeros benefícios para o bebé e para os pais…vamos dar aos nossos meninos os que eles realmente precisam!
