6 Meses são quantas semanas? 6 Meses são 26 semanas de gravidez. Poderá notar que o seu centro de gravidade se alterou e sentir alguma falta de equilíbrio em algumas posições ou quando tenta apanhar um objeto do chão.
O bebé poderá estar de cabeça para baixo (posição cefálica). Se ainda não tiver dado a volta, ainda tem muito tempo para o fazer. O grande desenvolvimento do cérebro do bebé faz com que já consiga sentir dor.
6 Meses são quantas semanas de gestação?
O sexto mês da gravidez abrange, aproximadamente, o período da 22ª à 26ª semana. Está no segundo trimestre da sua gravidez que decorre até à 26ª semana (fim do sexto mês).
6 Meses são quantas semanas: semana 22
As unhas das mãos e dos pés estão a crescer e o bebé brincar, cruzando de descruzando as pernas, esticando-se e dobrando a cabeça. Se estiver grávida de gémeos, ele já reagem à presença um do outro.
O seu útero posiciona-se agora cerca de 2 cm acima do umbigo. Esta é uma fase mais tranquila da gravidez. Os enjoos passaram, a barriga ainda não está demasiado grande e os preparativos para a chegada do bebé ocupam muito tempo e energia.
6 Meses são quantas semanas: semana 23
O corpo do bebé está cada vez mais proporcional e já se parece com um recém-nascido apesar de ainda estar magro e com a pele enrugada. Os ossos são visíveis através da pele fina e transparente.
É possível que o seu peito expila algum colostro – primeiro leite materno. É um líquido com uma consistência espessa e de cor amarelada ou transparente.
Pode sentir azia ou sofrer de prisão de ventre. Beba muita água ao longo do dia, exercite-se e coma alimentos ricos em fibra. Se for um problema persistente, fale com o seu médico.
6 Meses são quantas semanas: semana 24
O bebé distingue claramente a sua voz de todos os outros ruídos e sons. Se já escolheram o nome, converse com ele dizendo o seu nome.
Caso nascesse agora (muito grande prematuro), já teria hipóteses de sobreviver, mas com assistência apropriada.
Com o crescimento do bebé, o útero continua a subir e deve estar cerca de 5 cm acima do umbigo. Esta semana deverá realizar a 4ª consulta de vigilância.
6 Meses são quantas semanas: semana 25
Todos os órgãos principais do bebé já funcionam (exceto os pulmões, que continuam a amadurecer as suas funções até nascimento, momento em que começam a trabalhar. Até ao nascimento, o oxigénio de que necessita é-lhe fornecido através do cordão umbilical e da placenta).
Pode notar a pele da zona genital e da auréola dos mamilos mais escura. Esta alteração deve-se às alterações hormonais típicas da gravidez que induzem o aumento da produção de melanina. A sua pele também pode estar mais seca e sensível. Beber muita água, usar um bom hidratante e usar sempre um protetor solar vão ajudar a aumentar o conforto cutâneo.
6 Meses são quantas semanas: semana 26
O bebé já consegue manter os olhos abertos e inicia movimentos respiratórios primitivos (os pulmões só funcionam em pleno após o nascimento, quando o ar entra nos pulmões e respira pela primeira vez).
O seu útero está quase 7 cm acima do umbigo. O crescimento da barriga e o esforço cardíaco podem fazer com que se sinta mais cansada e sonolenta. Tente relaxar e evite esforços físicos. Se ainda não tomou algumas decisões como escolher um pediatra, talvez esteja na altura de preparar uma agenda para as próximas semanas.
Peso e comprimento do seu bebé ao longo do 6º mês
- 22 semanas (o bebé tem 20 semanas de idade): mede cerca de 27,8 cm (comprimento da coroa aos pés) e pesa aproximadamente 430 g.
- 23 semanas (o bebé tem 21 semanas de idade): mede cerca de 28,9 cm (comprimento da coroa aos pés) e pesa aproximadamente 500 g.
- 24 semanas (o bebé tem 22 semanas de idade): mede cerca de 30 cm (comprimento da coroa aos pés) e pesa aproximadamente 600 g.
- 25 semanas (o bebé tem 23 semanas de idade): mede cerca de 34,6 cm (comprimento da coroa aos pés) e pesa aproximadamente 660 g.
- 26 semanas (o bebé tem 24 semanas de idade): mede cerca de 35,6 cm (comprimento da coroa aos pés) e pesa aproximadamente 760 g.
Alimentação saudável na gravidez: nutrientes essenciais
Hidratos de carbono
Os hidratos de carbono são a fonte de excelência de energia e muito importantes para o desenvolvimento do bebé. No terceiro trimestre, estes nutrientes são particularmente importantes para o crescimento do feto.
Alimentos ricos em hidratos: cereais e seus derivados como pão integral, massa, arroz, flocos de cereais integrais, aveia (5 a 6 vezes por dia); leguminosas como o feijão grão-de-bico, favas, lentilhas, ervilhas; tubérculos como a batata, batata-doce, mandioca; fruta (3 peças por dia); vegetais (400 g/dia).
Proteínas
No 2º e 3º trimestre as necessidades de proteínas são maiores devido para apoiar o grande crescimento do bebé e satisfazer as necessidades do corpo materno.
- Carne, peixe, ovos (de forma moderada – cerca de 90 g em cada uma das refeições principais);
- Leite, queijo e iogurtes (2 a 3 vezes por dia – por exemplo 1 copo de leite + 1 iogurte sólido + 1 fatia de queijo);
- Leguminosas como feijão grão-de-bico, favas, lentilhas (1 a 2 vezes por dia – 80 g) são boas fontes de proteínas.
Gordura
A gordura tem funções importantes no organismo como fornecer energia, transportar algumas vitaminas lipossolúveis, proteção contra o frio, desenvolvimento do cérebro, entre outras.
As gorduras ómega 3 e ómega 6 são particularmente importantes e podem ser encontradas em alimentos como azeite, óleo vegetal, frutos oleaginosos (amêndoa, noz, avelã, pinhão), abacate, sementes como linhaça, chia, girassol, peixe gordo (cavala, carapau, sardinha, salmão).
Energia
As necessidades energéticas vão aumentando ao longo da gravidez à medida que o bebé cresce. O aumento do aporte calórico / energético é apenas recomendado a partir do 2º e 3º trimestre da gravidez, respetivamente 300 kcal e 420 kcal adicionais por dia.
Água
A água hidrata o organismo e é essencial para o ótimo funcionamento dos órgãos e sistemas. A água pode ser ingerida a partir de várias fontes como chás, infusões, sopas, saladas, fruta. É aconselhado ingerir cerca de 3 litros por dia durante a gravidez e amamentação.
Cálcio
O cálcio é o mineral mais abundante no organismo, encontrando-se em maior quantidade nos ossos e dentes e em menor quantidade no sangue, fluidos extracelulares e células dos tecidos moles.
O cálcio é importante para os ossos e dentes saudáveis quer da mãe quer do bebé. A dose diária recomendada de cálcio é de 1000 mg/dia na grávida.
O cálcio pode ser encontrado em alimentos como queijo, couve-galega, amêndoa, avelã, soja, agrião, gema, iogurte, leite, espinafres, coentros, salmão, pão de centeio integral.
Zinco
O zinco desempenha funções cruciais em diversos processos biológicos do organismo e é um mineral necessário para o bom desenvolvimento neurológico do bebé e a sua deficiência pode provocar malformações congénitas, baixo peso ao nascimento e morte prematura.
Pode ser naturalmente encontrado em alimentos como: carne de vaca, peru, peixe, amêndoa (com pele), amendoim (com pele), noz, leguminosas, produtos lácteos, cereais, pão de trigo integral.
Magnésio
O consumo de teores adequados de magnésio durante a gravidez está associado à diminuição do risco de pré-eclampsia, de nascimentos prematuros e de atraso no crescimento intrauterino.
Alimentos ricos em magnésio: soja, tofu, espinafres, feijão manteiga, feijão frade, feijão manteiga, miolo de avelã, amendoim (com pele), amêndoa (com pele), flocos de aveia, flocos de trigo integral, sementes de sésamo, banana, linguado.
Iodo
Na gravidez, as necessidades diárias de iodo aumentam uma vez que, para além do sistema materno, também o bebé precisa deste oligoelemento para o seu correto desenvolvimento nomeadamente, para o desenvolvimento neuronal do feto e no desenvolvimento psicomotor ao longo da infância.
Pode ser encontrado em vários alimentos como: sal iodado, peixe de água salgada, marisco, carne, legumes cultivados em zonas costeiras, leite, ovo.
Ferro
Além da suplementação de ácido fólico, a suplementação de ferro é geralmente necessária para responder ao aumento da procura deste mineral durante a gravidez. A carência de ferro está na origem da anemia.
O ferro pode ser encontrado em alimentos como: soja, pistácio, lentilhas, grão, chocolate em pó, feijão, gema de ovo, favas, pinhão, amêndoa, ervilhas, salsicha, pão trigo integral, peru, atum, carne de borrego, carne de vaca, carne de porco.
Aumento de peso na gestação
O aumento de peso recomendado na gravidez varia de mulher para mulher segundo o seu índice de massa corporal anterior à gravidez e número de fetos.
Como ganhar mais ou menos peso do que o recomendado para a gestação tem consequências para a saúde materno-fetal, o peso é sempre vigiado em cada consulta pré-natal.
Para ter uma ideia do ganho de peso total (tendo em conta que são valores que representam uma média) veja como se pode distribuir o peso na gestação:
- Bebé: 3,4 kg
- Placenta: 680 g
- Líquido amniótico: 900 g
- Expansão uterina: 900 g
- Tecido mamário materno: 900 g
- Volume sanguíneo materno: 1,8 kg
- Líquidos nos tecidos maternos: 1,8 kg
- Reservas de gordura maternas: 3,2 kg
Total em média: 13,5 kg de aumento de peso (todos os pesos são aproximados).
avance para o mês seguinte ou consulte o anterior
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Durante a gestação, o bebé muda todos os dias e o seu corpo adapta-se a e reage a essa mudança para acomodar e nutrir e o bebé. Lembre-se que cada bebé é único e tem o seu próprio ritmo de desenvolvimento. As fases do desenvolvimento uterino aqui apresentadas correspondem a observações gerais, podendo ocorrer em períodos anteriores ou posteriores às indicadas.
