Drenagem linfática na gravidez, uma oferenda dos Deuses

Durante a jornada mais especial da vida de uma mulher, é normal que surjam alguns incómodos, tais como os pés inchados, pernas cansadas, varizes, derrames, retenção de líquidos, entre outros. Para estes “pequenos problemas”, causados pelas alterações hormonais, a drenagem linfática na gravidez faz milagres.

Além de proporcionar à futura-mamã uma enorme sensação de relaxamento, também alivia os sintomas referentes à má circulação acima referidos.

Drenagem linfática na gravidez

O que é?

A drenagem linfática é uma massagem que pretende resolver um problema em específico, como a retenção de líquidos e edemas.

Originária da Europa nos anos 30, ela atua através da estimulação dos gânglios linfáticos (pequenas glândulas responsáveis por filtrar a linfa, recolher os vírus, bactérias, bem como outros organismos que possam provocar doenças). Assim, esta técnica melhora o seu desempenho e, consequentemente, a circulação sanguínea, removendo o excesso de líquido no corpo (a chamada retenção de líquidos).

Como é realizada a drenagem linfática na gravidez?

É através de técnicas manuais com movimentos leves e lentos que esta massagem é realizada, eliminando as toxinas e diminuindo o inchaço na gravidez.

Atenção que deve ser somente feita por profissionais devidamente treinados e habilitados.

Pernas pesadas na gravidez e varizes

Benefícios da Drenagem Linfática na gravidez

As mais-valias desta técnica ancestral são inúmeras:

• Diminui da retenção de líquidos comuns da gravidez;

• Reativa a circulação sanguínea e linfática;

• Previne e combate o aparecimento de varizes na gravidez, caimbras e sensação de pernas inchadas;

• Melhora da nutrição e oxigenação das células e dos tecidos, o que resulta também num aumento de imunidade;

• Combate a celulite e as estrias na gravidez;

• Alivia a dor e a tensão muscular;

• Promove o relaxamento, o que é um ótimo aliado no combate ao stress.

A drenagem linfática ajuda a empurrar os fluídos nos tecidos de volta para as veias e dai para os rins, sendo depois eliminados pela urina.

Quem pode ou não fazer drenagem linfática?

Existem algumas situações nas quais a drenagem linfática na gravidez não é aconselhada:

• No 1º trimestre da gestação;

• Nas grávidas com tensão arterial elevada;

• Em caso de insuficiência renal;

• Se tiver uma trombose venosa profunda ou quando a pele está ferida (com infeções ou com erupções), por exemplo.

Apesar de ser uma ótima solução para aliviar vários sintomas da gravidez em simultâneo, nem todas as mulheres a podem realizar.

Como em tudo na vida, cada mulher é uma mulher e cada gravidez é única. Assim sendo, torna-se impreterível que a mulher debata esta opção com o seu obstetra ou médico assistente.

Precauções na escolha do local para efetuar a drenagem linfática na gravidez

Voltamos a frisar a extrema importância desta técnica ser efetuada por um profissional de saúde, como um fisioterapeuta. Se o ditado popular “mais vale prevenir do que remediar” se aplica a várias situações da nossa vida, na gravidez este é elevado a lema de vida.

Em declarações à revista Crescer, o ginecologista e obstetra Abner Lobão alerta que “nem 10% das drenagens são realizadas de forma correta“, pelo que é necessário muito cuidado.

Sabia que, a partir dos seis meses de gestação, uma drenagem linfática mal feita pode induzir o parto? Ou, se realizada nos primeiros três meses da gravidez, pode provocar um aborto espontâneo?

O propósito não é alarmar, mas sim informar e garantir que a mulher está ciente das implicações de uma má escolha. No entanto, é igualmente importante frisar que a drenagem linfática na gravidez não acarreta riscos desde que realizada por profissionais competentes e certificados.

Nunca é demais ressalvar que, apesar de estar à disposição em quase todo o lado, a drenagem linfática exige um profissional qualificado, preferencialmente um fisioterapeuta.

“A pressão das mãos do terapeuta é um elemento essencial para a massagem”. Normalmente, os terapeutas não qualificados fazem massagens com base na força, de forma a alcançar resultados estéticos mais rapidamente. Contudo, isso é um perigo para uma grávida. “A drenagem linfática nunca deve ser feita com força. Além disso, vale ainda a pena lembrar que a área da barriga não deve ser massajada”, alerta a fisioterapeuta Mariana Lopes da Veiga à revista brasileira.